3 Wochen.
3 Phasen.
Deine Transformation.
RE:VITAL21
Die RÜckkehr zu deiner vitalität
WOCHE 1
RESET
Runterfahren - Neu regulieren - Ankommen in dir.
Die erste Woche löst chronische Spannung, entschleunigt dein Nervensystem und gibt dir wieder vollen Zugriff auf deinen Körper.
Durch gezielte Bewegungstherapie, Breathwork, Farm-to-Table Ernährung und klare Tagesrhythmen entsteht dein tiefer Reset: Du kommst körperlich und mental endlich zur Ruhe.
Kernelemente der Reset-Woche:
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3–4 Sessions pro Werktag: Bewegungstherapie (Neuronale Ansteuerung) Breathwork, Ernährung & Reflektionssessions
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„Hour of Nothing“: täglicher Raum für Integration
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Gemeinsame Abendessen & erste Gruppensessions
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Wöchentlicher Natur-Ausflug (z. B. Hike)
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Fokus: Nervensystem regulieren, Stress entladen, Rhythmus finden
Die RESET-Phase ist das Fundament - hier beginnt Klarheit überhaupt erst möglich zu werden.
WOCHE 2
REVIVE
Vitalität - Neue Energie - Echtes Aufblühen.
In der zweiten Woche wird es lebendiger: Du lernst Gewohnheiten, Muster und Stresskreisläufe nicht nur zu erkennen, sondern aktiv zu verändern.
Dein Körper arbeitet effizienter, dein Denken wird klarer, dein Alltag leichter. Revive ist die Phase, in der Vitalität wieder zur Normalität wird.
Kernelemente der Revive-Woche:
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Vertiefte Bewegungssessions, Atemarbeit und kognitive Dissoziationen (Arbeit mit dem Unterbewusstsein)
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Personalisierte Ernährungsstrategien + Private Chef Experience
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Gewohnheitsanalyse: Muster lösen, Selbstführung stärken
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„Vipassana Light“ Solo-Tag: ein kompletter Tag nur mit dir und deiner inneren Stimme
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Wöchentlicher Ausflug (z. B. Bootstour)
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Fokus: Energie steigern, Muster brechen, innere Freiheit schaffen
Hier entsteht das Gefühl: „Ich weiß wieder, wer ich bin - und wie gut ich mich fühlen kann.“
WOCHE 3
RECODE
Zukunft neu programmieren. Nachhaltige Identität formen.
In der letzten Woche geht es darum, die Veränderungen stabil zu machen und in deinen Alltag zu übertragen.
Du entwickelst eine klare Strategie für die Zeit nach RE:VITAL 21 – körperlich, mental und strukturell. Die neue Identität wird verankert.
Kernelemente der Recode-Woche:
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Movement Progression & körperliche Integrationsarbeit
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Zukunftsarchitektur: Routinen, Ziele, Lebensdesign
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Ernährung für den Alltag: Meal Prep, Struktur, Supplementation
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Emotionale Integrationssessions
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Wöchentlicher Ausflug nach Wahl (z. B. Surf, Reiten, Creative Day)
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Abschlusszeremonie (individuell auf dich zugeschnitten)
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Fokus: neue Identität festigen, Zukunft planen, Umsetzung sichern
Recode ist der Übergang von Erfahrung zu neuer Realität.
Bewusste Reduktion.
Intensive Betreuung.
Nachhaltige Transformation.
Locations
In Kooperation mit unserem Travel Partner The Passionist öffnen wir den Zugang zu außergewöhnlichen Orten inmitten unberührter Natur.
Design & Atmosphäre
Reduziert, hochwertig und erdend gestaltet, mit Räumen für Breathwork, Movement und Deep-Recovery-Sessions
Ernährung
Farm-to-Table-Konzept mit frischen, lokalen Zutaten, gemeinsam geerntet, verstanden und bewusst genossen.
Aktivitäten
Hiking, Bootsausflüge und Naturerlebnisse, sorgfältig gewählt, um Erdung, Klarheit und innere Weite zu schaffen.
Onboarding vor Ort.
Anpassung nach Tagesform.
Im Anschluss: 3 Monate Aftercare.
RE:VITAL21 folgt keinem festen Schema, sondern einem klar definierten Rahmen – einem roten Faden, der Struktur gibt, ohne zu standardisieren.
Nach der Ankunft vor Ort beginnt das Retreat mit einem persönlichen Onboarding. Der individuelle Wochen- und Tagesrahmen wird gemeinsam besprochen, mit Raum für gezielte Ergänzungen, um das Programm optimal auf aktuelle Bedürfnisse abzustimmen.
Im Anschluss an die drei Monate vor Ort folgt eine dreiwöchige Nachbetreuung mit wöchentlichen Vital-Calls zur Integration, Reflektion und nachhaltigen Stabilisierung der Ergebnisse.